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养胃首选的食物
2022-11-28

身体的健康是很主要的,所以我们在平时的时候,都是要对自己的身体进行很好的保养,那保养身体的方法很多,但很多人都是会以吃为主,这样的方法不仅对身体各方面有着很大的帮助,而且使用的时候,也都是很方便的,那吃什么养胃呢?也都是有着一些选择。

对吃什么养胃呢,很多人都不是很了解,那下面就详细的介绍下,使得我们更多人有着一些认识,在选择的时候,也都知道什么样的食物吃起来更健康,同时对身体各方面,也都是没有任何的影响。

吃什么养胃:

牛奶 味甘、性平,归肺、胃经,可补肺胃,生津液,润大肠,适宜阴虚胃痛、津亏便秘等症,常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

苹果 味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

红薯 性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

桂圆 李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

山药 随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。

那吃什么养胃呢,通过以上的介绍,对吃什么养胃也都是有着一些了解,选择以上吃的,对身体各方面都是没有影响,不过在吃的时候,也都是要注意要适量的进行,尤其是对女性来说,运动量少,所以吃的时候,也都是要注意下,否则也都是会让自己变胖的。