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躺着腰疼是怎么回事呢
2022-11-28

腰疼的问题,想对大家都有所接触过,尤其是一些中老年朋友,由于身体素质比较差,经常容易出现这类的问题,而且出现腰疼的原因也是多种多样的,我们需要发现我们自己出现疾病的原因,然后进行针对性治疗,一定要对症下药,下面就让我们一起了解一下躺着腰疼是怎么回事呢吧。

建议去医院检查一下,确诊后在对症治疗,腰痛是一个症候群,其原因有很多,除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛,也叫姿势性腰痛,是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤,最常见的是腰肌劳损.

临床上多推荐按倒走疗法,倒走一直被认为是最有效的方式,倒走时注意穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少,疼痛感的减轻逐渐加大运动量,要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好,感觉一下,疼痛有无减轻。

如果疼痛能够减轻,考虑到安全性和不容易坚持,可以穿一双负跟鞋,鞋底是前高后低的,能强制人体重心后移,矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势,和倒走的作用相同,也叫形体训练鞋,穿着它正常行走就相当于倒走,但是更安全,锻炼的总量更大,可以缩短康复时间,效果巩固,样子与正常的鞋接近,穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的。

躺着腰疼是怎么回事呢的情况还非常少见,我们千万不能马虎大意,一定要到相关的医院进行专门的检查,确定好自己的病因,然后进行更有效的治疗,可以采用按摩的方法进行治疗,可以达到很好的效果,也可以帮助我们省下很多不必要的花费。